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self-confidence | My declaration of
self-esteem | Where to get more
help Self esteem is how I
feel about myself. It is my general judgment of myself.
It is how much I like myself. The following is a list of
characteristics of a person with high or low self esteem.
Which list of feelings sounds most like you?
Characteristics of Low Self Esteem:
If you feel more like the feelings
under high self esteem, good for you!!! But, if you feel
that you can relate more with the feelings listed under
low self esteem, let's see if we can help you learn to
feel better about yourself. |
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Exploration of Self What do I think about myself? What do others
think of me? What do I want in life? What makes me happy?
What do I do to please myself? How would I like to be
different? What can I do to be the person I want to be?
How do I feel about myself? |
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Rules for Serenity
There are many ways of
learning to feel better about yourself. The first step is
learning how to think positively about yourself; the
second step is to apply this new thinking to everyday
life. I would like to recommend that you try the
following suggestions:
I am me. In all the world,
there is no one else exactly like me. There are persons
who have some parts like me, but no one adds up exactly
like me. Therefore, everything that comes out of me is
authentically mine because I alone chose it. I own
everything about me: my body, including everything it
does; my mind, including all its thoughts and ideas; my
eyes, including the images of all they behold; my
feelings, whatever they may be: anger, joy, frustration,
love disappointment, excitement; my mouth, and all the
words that come out of it: polite, sweet or rough,
correct or incorrect; my voice, loud or soft, and all my
actions, whether they be to others or to myself.
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[ Qué es esto? | Reglas
para la Serenidad |
Mi Declaración de Mi Estima de Mi Mismo
]
Estima de si
mismo--Qué es esto?
La estima de si mismo es la manera como yo me siento acerca de mi
mismo. Es el juicio y valor general de mi. Es cuanto yo me valore
a mi misma las siguientes so un serie de caracteristicas de una
persona con alta o baja estima de si mismo. Cuales de estas
caracteristicas se identifica más contigo?
Alta estima de si misma:
Baja estima de si mismo:
Si usted se siente asi como una estima alta, felicitaciones. Pero
a veces puede sentirse lo contrario, entonces busca ayuda.
Recuerda "Siempre hay esperanza y oportunidad para cambiar
porque siemptre hay oportunidad para aprender"--(Virginia
Satir)
Aprender como sentirse bien con uno mismo es una tarea difícil.
Generalmente cuando uno toma el primer paso, la tarea se hace mas
fácil. Aprender como tomar la vida positivamente es uno de los
primeros pasos a tomar. Vamos a comenzar aquí.
Reglas para la
Serenidad
Conductas Nuevas
Mis Metas
Conciencia de Mi Mismo(a)
Estimulando a Mi Misma
Mi
Declaración de Mi Estima de Mi Mismo
Yo soy yo. En el mundo no hay nadie exactamente como yo. Hay
personas que tienen parte de mi, pero no suman exactamente quien
yo soy. De esta manera, todo lo que viene de mi es autenticamente
mio, porque yo lo decidi yo mismo(a). yo soy el propietario de
todo lo que constituye mi ser mi cuerpo, mis ideas, mis ojos y lo
que miran, mis pensamientos, mis sentimientos ya sea felicidad, o
rabia, mis frustraciones, mis desengaña;os, mi boca, mi acento
si tengo uno, las experiencias positivas y negativas que vivo,
mis acciones, mis miedos y esperanzas. Yo soy el propietario de
mis exitos y fracasos. Poque yo me pertenezco a mi mimo(a) yo
puedo conocerme intimamente y yo puedo quererme y ser amigable
conmigo mismo. Yo soy la propietaria de mis culturas y las
riquezas que esto me brinda Yo puedo hacer posible que todo lo
que yo tenga trabaje unido para alcanzar lo que yo quiero. Yo se
que hay cosas de mi que no puedo explicar, y cosas que no
entiendo y no se que hacer, pero mientras yo me quiera a mi misma
y sea amigable conmigo yo puedo buscar las soluciones a esos
misterios de mi que a veces tengo y puedo asi conocerme mejor.
No importa como yo parezca y luzca a otros, lo que haga y siento,
todo esto me pertenece. Esto es autentico y representa lo que yo
soy en ese momento de mi vida. Cuando evaluo lo que hago o dije,
algunas veces puede ser que no sea apropiado, pero yo puedo
mejorar y mantener las conductas que son posiotivas y que me
permiten progresar. Yo puedo pensar, ver, sentir, hacer, crear y
escuchar. Yo tengo todas la herramientos para sobrevivir y darle
sentido a mi vida. yo puedo poner orden en mis cosas y en mi vida
cotidiana. yo me pertenezco y en consecuencia yo puedo
construirme a mi misma.Yo soy yo y yo estoy bien. (Adaptación de
la declaración de estima de si mismo de Virginia Satir).