Inteligencia Emocional - Español...Inglés

Invalidación
S. P. Hein

en construción...

Definición de Invalidación

A short course in Invalidation

Ejemplos de Invalidación

En inglés

 

Definición de Invalidación

Invalidación es rechazar, ignorar, burlarse, juzgar, o disminuir los sentimientos de alguien. Es intentar de controlar como siente alguien y por cuanto tiempo.


A Short Course On Invalidation

Teacher: Have you ever been crying and someone said "Don't cry"?
Student: Yes

Teacher: Did it help?
Student: No

-

Teacher: Have you ever been worried and someone said "Don't worry"?
Student: Yes

Teacher: Did it help?
Student: No

-

Teacher: Have you ever been angry and someone said "Don't get angry"?
Student: Yes

Teacher: Did it help?
Student: No

When someone tells us not to worry, or cry, or be sad or angry it is invalidation. Even if they have good intentions.

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This was an actual conversation between SP Hein, the "teacher" and a mother, the "student" in 2007.

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Ejemplos de Invalidación

Calmate

No te preocupes

Lloras por las puras

Ya pasó

Deja de llorar, o te voy a pegar. (Escuche un madre diciendo esto a su nino en Mexico - S. P. Hein)

¡Cambia tu ánimo!

¡Vete a gritar/llorar en otra parte!

Ya estas armando un drama

Largate

Callate

¡Ya no llores!

Ya cállate

Ya cálmate

Ya fue.

No me molestes

No me amargues

No me gusta verte llorar.

No me gusta verte triste

 

Invalidacion es uno de las formas de abuso psicológico más dañino.

Un niño sensible que es invalidado repetidadamente se convierte en un niño confundido.

Pierde confianza en sus propios sentimientos.

Pierde uso de su cerebro emocionál - y el cerebo emocionál es una de las heramientas más básicas para la supervivencia.

Para adaptarse a este ambiente insano, la relación entre sus pensamientos y sus sentimientos se malogra. Sus respuestas emocionales, su manejo emocional y su desarollo emocional probablemente serán dañados gravemente, y quizas permanentemente.

Las respuestas emocionales que funcionaron para ayudarle cuando era niño pueden funcionar contra el mismo cuando es un adulto. Por ejemplo, una niña que no recibía comprensión en la familia puede aprender a irse a su cuarto para llorar sola. Esto es su manera de sobrevivir. Pero cuando ella es una adulta y tiene problemas con su enamorado es mejor conversar con el en vez de salir y llorar sola si el sabe escuchar.

Algunos psicologos dicen que lo que se llama "borderline personality disorder" puede ser la respuesta normal de una persona sensible en un ambiente de invalidación. (2

 

2. http://www.priory.com/dbt.htm


En construcción....

Consecuencias de invalidación y porque nos causa daño la invalidación

- sentimos mas sólos

- tenemos miedo de compartir nuestros sentimientos

I asked B how she feels when someone says something like this and she said malo. I said peor? She said yes, peor.

J said now she has gotten used to it. She said , "ellos no pueden sentir lo que yo siente."

Other people want to control how we feel and for how long

Write about the example of the girl crying in the morning becaues the brother hit her and the mother has to go to work